全国各地的天气开始转凉，海南的气候却舒适宜人，吸引了全国各地的老年人秋冬天到海南养老避寒，等天气转暖再飞回家乡，于是形成了海南独特的一群人——“候鸟”。
意想不到的“候鸟”生活
一部分“候鸟”满怀期待的来到海南，准备住上一阵子，结果不久就出现发困、肩周炎、颈椎病、带状疱疹等问题，本来是要放松和休养身体的，却跑了医院一趟又一趟。
其实这些问题归根结底都与水土有关，所谓“水土不服”也是因为生活环境造就了相适应的体质，当环境发生改变，体质未能适应的话，身体就会出现各种问题。海南是我国最具热带海洋气候特色的地方，热、潮、风大是海南最显著的特点，其实改变一下生活习惯，就更容易适应海南的气候，也能好好享受海南的蓝天白云了。
“候鸟”生活需注意
那“候鸟”们应该注意什么呢？我们从以下几个方面聊一聊：
首先，防晒。海南早晨9点后至下午3点前，紫外线强且温度偏高，出行最好避开这个时间段，可以准备防晒服和遮阳伞遮阳帽等工具。另外，从室外回来，不要贪凉，出汗的话等体温恢复正常后用温水冲洗，否则机体来不及适应温度，容易感冒。
其次，除湿。海南雨水大，空气潮湿，食品容易霉变，家里最好安装一台除湿设备，还可以煮常煮薏米红豆粥祛湿。洗澡后尽量把水擦干并换上睡衣，减少风、寒、湿通过张开的毛孔进入关节、体内，进而预防肩周炎、颈椎病等的发生或加重。
然后，睡眠。海南天气热，容易引起肝胆火旺，湿热内蕴，如果睡眠不足，身体疲劳，再加上机体阳气虚弱，不足以抵抗邪气的入侵就会引起带状疱疹的发生。平时注意多休息，不做夜猫子，多锻炼，提高免疫力。
最后，忌口。海南的海鲜虽说是一大亮点，但是痛风或尿酸高的人群尽量不要吃，实在想吃也不要和啤酒一起。
海南生活更美好
“候鸟”们来到海南除了居住，还可以积极发挥自身的价值。海南在省级政策支持下，在海口、三亚、儋州、陵水等市县试点在“候鸟”人才集中地设立工作站，为“候鸟”人才和用人单位搭建了“候鸟人才服务网”线上服务平台。
该平台不仅提供“候鸟”人才就业办事指引、在线咨询、网上对接等服务；还提供工伤保险、社群互动等“候鸟”人才在琼工作生活的贴心服务。“候鸟”人才通过科技咨询、项目合作、文化下乡、人才培养等形式为海南服务，成为自由贸易试验区建设的重要人才补充。
“候鸟型”人才李祥彬正在指挥候鸟艺术团合唱队的队员们演唱歌曲
海南“候鸟”人群大可不必以过客自居，也可以以主人翁的姿态参与到海南建设，老有所居，老有所献，海南生活才能更美好。
闲话海南
旨在讲述海南岛的“那些人那些事”，将历史风物、人物逸闻、文化习俗，以通俗易懂的方式述诸笔端，向各位展现一个更有趣、更可爱、更丰富的海南。